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橙馆

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教学者

高美琤老师

长　度

05分12秒

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生机主食
主食，即米饭、粥品、面食等淀粉类正餐，除了具有疗效与营养之外，更是一日所需的精力来源。为了使生机饮食广为大众所喜爱，欧阳老师向来十分注重食谱的设计，多变的主食花样，搭配丰富美味的副食配菜，彻底摆脱传统生机饮食予人“无色无味”的印象。

生机副食
如果已经疾病缠身，还能够仅靠生机饮食来解救吗？生病当然仍需就医，依靠药物抵抗病毒、解除症状，但是，若没有足够的营养和体力，相信医疗的过程只是事倍功半，疾病时的调养是对症的饮食，不但支持身体所需的养分，也帮助对抗病症，这是欧阳老师多年临床的验证。

对症调养饮料
除了日常三餐，水分的供应也是人体不可忽视的一环，如何适当的补充水分并同时调整体质，在对症调养饮料这个单元里，提供了多样化的选择，教你运用常见的食材，为自己和家人调配好喝又健康的饮品。

对症调养果菜汁
秾纤合度的体态、光滑细嫩的肌肤，是大多数女性心之所向，甚至男性朋友也希望能够永远保持英挺，不想要中年痴肥，其实不需要刻意减重，从你的饮食著手调整，排掉体内的废物、毒素，健康美丽就会随之而来。

其他保健验方
生活中有各种恼人的小毛病与疑难杂症，例如：发烧、中暑、落枕、过敏、便秘、酸痛、抽筋、狐臭等，透过简单的生机食疗与物理保健的方法，就能达到直接、有效的自疗效果。有病治病，无病还能提升免疫力，是全家人最实用的健康百宝箱。

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(本网站经张修明营养师所认证)
本网站仅提供饮食调养的信息，有病痛发生时，必须先找医生诊疗。
「有病求医诊治时，若能探求病因，同时改善错误的生活作息与饮食内容，病才会好得更快!」